tÉlÉtravailler sereinement

Un bon espace de travail

Nous passons chaque jour plus de 7h devant un écran, il est donc primordial d'être bien installé !

Avoir une bonne position, un écran à hauteur correcte sont des éléments clés pour éviter les maux de tête ou de dos en fin de journée.

Bien que s'équiper d'une souris et d'un clavier reste optionnel, cela apporte un confort supplémentaire et permet une meilleure productivité. 

Négliger notre espace de travail, c'est négliger notre santé, alors si nous sommes mal installés, réagissons ! 

Gardons le contact !

En cette période aussi compliquée qu'inédite, nous devons garder le moral et ne pas laisser la solitude s'installer !

En dehors des multiples réunions qui sont bookées dans notre agenda, pensons à appeler nos collègues pour discuter, prendre des nouvelles, s'entraider.

Notre santé mentale en dépend et celle-ci est aussi importante que notre santé physique.

Alors prenons soin les uns des autres, même à distance ! 

No stress, soyez sereins !

Travailler à distance peut parfois être source de stress pour certains d'entre nous, nous vous proposons quelques astuces et produits qui pourraient vous aider à relâcher la pression !

Par exemple, pensez à écouter une musique apaisante ou votre morceau préféré pour vous relaxer quelques minutes et à faire des pauses pour vous étirer.

Pour cela, les casques sans fils sont nos meilleurs amis !

Dans toutes situations stressantes, pensez également à respirer, à prendre du recul et à relativiser !

Savoir déconnecter

Nous en venons au sujet le plus compliqué lorsqu'il s'agit de télétravailler ... Le moment fatidique, celui tant repoussé et pourtant si important ... je parle bien évidemment de l'heure de se déconnecter ! Et cela ne signifie pas simplement appuyer sur la touche off de son PC, c'est aussi savoir mettre un réel terme à sa journée de travail et profiter de sa vie personnelle .

Pour vous y aider, pensez à prévoir des activités en fin de
journée : apéros visio, cours de sport en ligne, détente devant une nouvelle série, aller courir, lire un bon livre...

Votre dernier mail auquel vous n'avez pas répondu ne sera jamais plus important que votre santé !